どうも、ランボーです！！

つい先日、隊長からある極秘任務の要請が入った。
「来月開催される、アイアンマン・フランクフルトに向けて、高速巡航練習会を企画して欲しい（極秘）」
とのこと・・・

てなわけで、
今回は、来週開催されるトライアスロン渡良瀬大会に参加するメンバーと、７月に開催されるＩＭフランクフルトに参加する隊長の為、アメリカンな某周回コースで最後の刺激入れ練習会をやりました～！

参加メンバーは、
隊長、御大、カオル、りゅーた、よしおちゃん、あっちゃん、しらす、ぶっち、おーじ、とーるちゃん、ランボー
の１１名

まずはバイク
アップ１周（８ｋｍ）、メイン５周（４０ｋｍ）、ダウン１周（８ｋｍ）の計７周（５６ｋｍ）
距離は短めですが、高速巡航でアベレージも高く、１周走るごとに脱落者も増えていく(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ


後ろから、とーるちゃんが「回して回して！どんどんローテーションしてー！！」
と、罵声を飛ばす。

最後はもう足がパンパンで、走れませんでした･ﾟ･(ﾉ∀｀)σ･ﾟ･

その後はブリックラン
ちょーど昼前で、気温も高いけど、大回り１周（１０ｋｍ）を走りました。


ここでも普段走らないようなスピードです。
隊長もフランクフルトに向けてしっかり仕上がっているようで、淡々と走って行っちゃいました(^_^;

最後はダウンスイム
と、その前にランチだ！
プールサイドでジャンクフードを軽く補給しました。


みんないっぱい泳いで？


いっぱい楽しんでましたね( *´艸`)


暑い中お疲れ様でしたー！


レースに参加する皆さん、写真のジェット機のようにドーンと行っちゃって下さい！